怀孕是一件需要慎重对待的事情，尤其是当发现自己意外怀孕且暂时不打算继续妊娠时，及时采取合适的措施非常重要。怀孕初期（如怀孕一周左右），胚胎尚未完全着床，此时可以通过药物流产或手术流产来终止妊娠。但无论选择哪种方式，都建议尽快咨询专业医生，听取专业意见。

首先，你需要前往正规医院进行检查，确认怀孕情况及身体状况是否适合流产。医生会根据你的具体情况推荐最安全有效的方式。同时，也要注意术后护理，避免感染，保持良好的生活习惯。此外，心理上的调整同样重要，与家人或朋友沟通交流，获得情感支持，有助于平稳度过这一阶段。

请记住，健康永远是第一位的！❤️✨