怀孕期间，身体免疫力下降，感冒和鼻塞是不少准妈妈都会遇到的问题。虽然这让人很不舒服，但请不要过于担心，因为有很多安全的方法可以帮助缓解症状。以下是一些简单又实用的小建议：

🌟 保持空气湿润

使用加湿器可以增加室内湿度，帮助减轻鼻腔干燥和堵塞的情况。同时，多喝温水也能让身体保持水分，促进新陈代谢哦！

🌸 盐水冲洗鼻腔

用生理盐水喷雾或自制的温盐水清洗鼻腔，能够有效清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞问题。这种方法温和且安全，非常适合孕妇。

🌿 适当休息与营养补充

多休息有助于身体恢复，而富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃）能增强抵抗力。当然，如果症状严重，一定要及时咨询医生。

⚠️ 切勿自行用药

许多感冒药对胎儿可能有影响，因此在服用任何药物前，请务必先征求专业医生的意见。

希望以上小贴士能帮助你早日摆脱不适！如果情况没有改善，记得尽快就医，祝你和宝宝都健康平安👶💕