例假结束后几天是安全期？这个问题困扰着许多女性。安全期并不是一种非常可靠的避孕方式，但了解自己的生理周期仍然很重要。一般来说，排卵前5天和后4天被认为是危险期，其余时间相对安全。不过，每个女性的身体状况不同，排卵时间也可能因各种因素而变化。

🌸 如何计算安全期？

首先，记录你的月经周期长度，从这次月经的第一天到下次月经的第一天。通常来说，排卵日大约在下次月经前14天左右。如果周期规律，可以大致推算出安全期。例如，28天周期的女性，排卵日可能在第14天，那么第7-10天可能是相对安全的时间。

🌟 注意事项

安全期避孕法并不建议作为唯一避孕手段，因为误差较大可能导致意外怀孕。如果你需要更可靠的避孕措施，可以考虑使用避孕套或口服避孕药。同时，保持健康的生活习惯也有助于调节月经周期哦！💬💕

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