在生活中，我们可能会遇到情绪波动较大的情况，这可能是心理狂躁症的一些表现。为了更好地了解自己的心理健康状态，下面是一些简单的测试题目，请根据你的实际情况选择最符合的答案。

1️⃣ 当你感到压力时，你会：

A. 深呼吸冷静下来

B. 烦躁不安，难以集中注意力

C. 对小事发火

2️⃣ 面对突发状况，你的反应是：

A. 冷静分析

B. 有些焦虑，但能应对

C. 容易失控

3️⃣ 在人群中，你是否容易感到紧张或不安？

A. 不会

B. 偶尔会有

C. 经常如此

如果你选择了较多的B和C，说明你可能需要关注一下自己的情绪管理了。心理狂躁症并非不可控，通过适当的放松训练、心理咨询以及健康的生活方式，我们可以逐步改善这种情况。记住，照顾好自己的心理健康，就像给植物浇水一样重要！🌱🌈