🍂秋天来了，空气变得格外干燥，很多人开始出现干咳少痰的症状，尤其是晚上咳嗽更加明显。这种季节性咳嗽常常让人难以入睡，影响生活质量。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下方法：

夜间咳嗽加重可能与室内空气干燥有关，建议使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。同时，多喝水可以帮助缓解喉咙干燥。如果症状持续，可以尝试用蜂蜜水或梨汤润喉，这些天然食材对缓解咳嗽很有帮助。此外，避免接触烟雾和刺激性气味，以免加重咳嗽。

如果以上方法无效，建议及时就医，查明咳嗽的具体原因。秋季咳嗽虽常见，但有时可能是哮喘或其他疾病的早期信号。记得照顾好自己的身体，早睡早起，适当运动，增强免疫力！💪

💡小贴士：睡前可以用温水漱口，清理口腔内的细菌，减少刺激感哦！