怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的成长发育。锌是一种重要的微量元素，对维持免疫功能、促进细胞生长和修复组织起着关键作用。然而，如果孕妇缺乏锌，可能会出现一系列症状：

首先，孕妇可能会感到疲劳乏力 😴。缺锌会导致能量代谢受阻，从而让人感觉疲惫不堪。其次，皮肤问题也可能随之而来，比如痤疮或干燥脱皮 🛁。此外，缺锌还可能影响味觉和嗅觉，导致食欲下降，进一步影响孕期营养摄入。

为了预防缺锌，建议孕妇多吃富含锌的食物，如海鲜（牡蛎尤其丰富）、瘦肉、坚果和全谷物食品 🥑🦐。同时，定期进行产检，监测体内微量元素水平也很重要。均衡饮食加上适当补充，能让孕期更加健康愉快 🎉！

记住，任何补充剂都应在医生指导下使用哦！💪妇幼健康，从细节开始呵护。