随着电子产品的普及，越来越多的人开始关注如何保护视力。以下是一些简单实用的预防近视方法，帮助大家远离“小眼镜”的困扰👀。

首先，养成良好的用眼习惯至关重要。建议每隔30-40分钟休息5-10分钟，可以远眺窗外或闭目养神。同时，保持正确的坐姿和阅读距离，书本与眼睛之间最好保持30厘米左右的距离📚。其次，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，它们对眼睛健康大有裨益🥕🥬。

此外，户外活动也是预防近视的有效方式之一！每天至少保证1-2小时的阳光下运动，不仅能让眼睛得到放松，还能促进身体合成维生素D，增强免疫力🌞🌳。最后，定期检查视力，及时发现并矫正视力问题，避免问题加重🔍。

让我们一起行动起来吧，保护双眼，从现在开始做起！👀🌟