👨‍⚕️ 引言

早泄是许多男性面临的困扰，而中医艾灸作为一种传统的自然疗法，近年来受到越来越多的关注。通过刺激特定的穴位，可以有效改善身体状况，提高生活质量。本文将介绍几个常用的艾灸穴位，并附上简单明了的穴位图解，帮助大家更好地了解和实践。

📍 关键穴位解析

1. 关元穴：位于肚脐下方三寸处，具有补肾固精的作用。

2. 三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨上方四指宽的位置，调节内分泌系统。

3. 肾俞穴：腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸，增强肾脏功能。

🔥 操作指南

选择合适的艾条或艾灸盒，点燃后对准穴位进行温和灸疗，每次约15-20分钟即可。注意保持室内温暖，避免受凉。此外，建议配合规律作息与健康饮食，效果更佳。

🌟 温馨提醒

虽然艾灸安全简便，但初次尝试者最好咨询专业医生，确保安全有效。同时，坚持长期调理才能达到理想效果哦！💪

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