夏天感冒虽然不像冬天那么常见，但还是让人很不舒服。其实，通过饮食调理可以加速恢复哦！首先，多喝温水是必须的，可以帮助身体排毒，保持水分平衡。此外，姜汤是一个很好的选择，姜能驱寒发汗，帮助缓解感冒症状。如果觉得姜汤太辣，也可以试试蜂蜜柠檬水，酸甜可口还能补充维生素C。当然，清淡易消化的食物也是关键，比如粥类和蔬菜汤，既能提供能量又不会给肠胃增加负担。最后，别忘了休息，充足的睡眠有助于免疫系统对抗病毒。💪🌈

健康小贴士 夏日养生 感冒护理