最近有朋友问我：“我的手腕疼，但既不红也不肿，这是怎么回事呢？”其实手腕疼痛的原因有很多，不一定非得伴随红肿才需要重视。以下是一些常见的原因：

首先，长时间保持一个姿势工作或使用电子设备可能导致肌肉疲劳和劳损，比如腱鞘炎（也叫鼠标手）。这种情况下，手腕会感到隐隐作痛，尤其是在活动时更加明显。建议大家每隔一小时休息一下，做做简单的手腕拉伸动作。

其次，可能是轻微的韧带损伤或者关节问题，比如过度使用手腕引起的轻微扭伤。如果近期有提重物或者做剧烈运动的经历，这也可能是原因之一。

最后，注意保暖也很重要，寒冷天气会让局部血液循环变差，加重不适感。如果疼痛持续不缓解，最好及时就医检查，以免延误治疗哦！💪✨

希望这些小贴士能帮到你！记得保护好自己的身体，健康最重要！❤️