🔥 肝火旺盛吃什么？试试这些清肝小妙招✨

肝火旺盛时，身体容易出现口干舌燥、烦躁易怒等症状。别担心，调整饮食就能缓解不适！建议多吃一些具有清热降火作用的食物，比如苦瓜 🥔 和绿豆汤 🍵，它们能帮助肝脏排毒解毒。同时，适量吃梨 🍏 或者喝菊花茶 🌸 也能有效平息肝火。但要注意避免辛辣刺激性食物，如辣椒🌶️ 和浓茶咖啡☕，以免加重症状。

此外，保持规律作息和良好心态同样重要。每天早睡早起，适当运动，比如散步🚶‍♀️ 或瑜伽🧘‍♀️，有助于调节体内平衡。如果情况严重，记得及时就医哦！💪

记住，健康的生活方式才是最好的“养生秘籍”！🌟