👨‍⚕️ 什么是早泄？

早泄（Premature Ejaculation）是指男性在性交过程中无法控制射精时间，通常在插入后很短时间内就发生射精，导致双方未能获得满意的性体验。这种情况如果频繁出现，并对生活或感情造成困扰，则可能属于病理性早泄。

💦 正常与异常的区别

偶尔的快速射精并不意味着患有早泄，因为压力、疲劳或缺乏经验都可能导致这种情况。但如果这种现象持续存在，并且每次性行为中都无法延迟射精超过1分钟，建议及时咨询医生。

💪 如何改善？

1. 学习呼吸调节法，放松身心。

2. 使用避孕套或局部麻醉膏减少敏感度。

3. 尝试“暂停-启动”技术，练习控制射精。

4. 增强自信，减少焦虑感。

夫妻间的沟通也非常重要，相互理解和支持能帮助缓解问题。记住，健康的生活方式和积极心态是解决一切烦恼的基础！💖