什么是大姨妈 🌟女性健康小课堂

月经是每个女性都会经历的生理现象之一，医学上称为“月经”，而民间习惯称之为“大姨妈”。这是由于卵巢周期性变化引起的子宫内膜脱落和出血，通常每个月发生一次。月经的到来标志着女性身体开始具备生育能力，同时也是身体健康的重要指标。

当“大姨妈”来临的时候，很多女生可能会感到腹部不适或者情绪波动，这些都是正常的反应。为了缓解这些症状，可以尝试喝一些温热的红糖水，保持温暖，同时注意饮食清淡，避免过度劳累。此外，定期锻炼也有助于调节内分泌，让月经更加规律哦！如果你发现自己的月经周期异常或伴随严重疼痛，建议及时就医咨询专业医生。

记住，“大姨妈”虽然有时候让人烦恼，但它其实是健康的象征呢！🌸