夏天的炎热让人期盼着凉爽的到来，而入伏就是这样一个标志性的时刻。入伏意味着一年中最热的日子即将开启，这段时间里，“三伏天”成为人们避暑的代名词。今年的入伏时间是7月16日，标志着初伏的开始，而末伏将在8月15日结束，整个三伏天长达40天！高温湿热的天气让人无处可逃，空调和冰饮成了大家的救命稻草。

入伏期间，养生尤为重要。建议大家多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，同时避免长时间暴露在烈日下。如果必须外出，记得做好防晒措施，戴帽子、涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。此外，适量运动可以增强体质，但最好选择清晨或傍晚较为凉爽的时候进行。

入伏虽然热，但也带来了清凉的期待，让我们一起迎接这个充满挑战又有趣的季节吧！🌞💧