潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，湿气重不仅影响心情，还可能引发各种健康问题。这时，艾灸就成为了一个很好的选择！通过刺激特定的穴位，可以帮助身体排出多余的湿气，恢复轻盈状态。

首先，可以选择足三里穴（位于膝盖下方约四指宽处）进行艾灸。这个穴位能促进脾胃功能，帮助消化和吸收，从而有效去除体内湿气。其次，可以尝试阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨后缘凹陷处），它专门负责调节体内的水分代谢，对于祛湿有显著效果。最后，神阙穴（肚脐正中）也是不错的选择，这里能够温补元气，增强身体的自我调节能力。

在进行艾灸时，请确保环境温暖舒适，避免受凉。每次艾灸时间建议控制在15-20分钟，并根据个人体质调整频率。如果不确定具体操作方法，最好咨询专业中医师哦！通过坚持艾灸这些穴位，你会发现身体变得更加轻松愉快啦！💪🔥