立夏是二十四节气之一，意味着夏天的正式到来。在这个时节，吃对食物不仅能帮助身体适应季节变化，还能为健康加分！以下9种立夏必吃的食物，你都了解吗？👇

1️⃣ 绿豆：清热解毒，消暑降温，适合煮绿豆汤饮用。

2️⃣ 西瓜：水分充足，解渴又利尿，但不宜过量食用以免伤脾。

3️⃣ 鸡蛋：象征圆满，寓意生活幸福美满。

4️⃣ 黄鳝：滋补强身，特别适合体弱人群。

5️⃣ 苦瓜：清心明目，降火解暑，虽苦但功效绝佳。

6️⃣ 荷叶粥：清香解腻，助消化。

7️⃣ 酸梅汤：生津止渴，酸甜开胃。

8️⃣ 薏米：祛湿健脾，适合夏季湿气重时食用。

9️⃣ 冬瓜：低热量高营养，是减肥和清热的好选择。

立夏时节，记得多喝水、少油腻，让身体轻松迎接夏日的挑战吧！🌞