职场中，有一种伤害叫“冷暴力”——它没有明显的肢体冲突，却能让人感到窒息般的压力。当同事的冷漠眼神、领导的忽视反馈、团队的孤立无言接踵而至时，你的工作热情可能被一点点消磨殆尽。这种无形的压力不仅影响心理健康，还可能导致工作效率下降。

面对职场冷暴力，首先要学会保护自己。保持冷静是关键，不要让情绪失控。同时，尝试主动沟通，用平和的态度表达自己的感受，比如发送一条简单的消息：“最近感觉我们之间的交流少了，希望能一起聊聊。”如果问题仍未改善，可以向HR或上级反映情况，寻求支持与帮助。记住，你值得在一个尊重和支持的环境中工作。

💪 打破沉默，勇敢迈出第一步！