在职、业余学习的成年人如何处理好工学矛盾？每个人的具体情况各不相同，没有一个适合所有人的万全之策。

下面的建议也许可以帮助你缓解工学矛盾。

　　(1) 计划好你的时间，每一天、每一月的时间多少是固定的，对你来说却是有弹性的。

如果你能够事先计划好你的时间，学习时间是可以挤出来的。

　　(2) 保持旺盛的精力。

做到生活有规律，注意饮食营养，保证充足的睡眠，保持适量的运动和休息，能够以旺盛的精力投入工作和学习。

　　(3) 养成自主学习的习惯。

很多人习惯于全日制学校的学习方式，难以适应在职、业余、自主学习的方式。

只要精心安排好自己的时间，把学习当作每天生活的一个组成部分，就会习惯成自然，工学矛盾将逐渐缓解。

　　(4) 创造良好的学习环境。

良好的学习环境是保证学习时精力集中，提高学习效率的重要因素之一。

　　(5) 运用学习技巧，提高学习效率。

如果能够掌握和运用一些学习技巧来提高学习的效率和效果，就会充分有效地利用好有限的学习时间，最大程度地缓解工学矛盾。

 这个工学矛盾自己的话提意见。