辩论这个东西，个人认为是要在实践中成长的，是要肯花时间的。

为什么说要肯花时间呢，因为辩论真的是一个很综合的能力。

它首先要求你有比较丰富的知识积累，然后还需要思维反映比较快，特别是逻辑思维，当然一个好的语言能力也很必要。

必须首先强调，以上的这些都是可以培养出来的，但想不下功夫是不可能的。

就以本人为例，在大学接触辩论之前，我是个比较内向，说话比较乱且不是很愿意说话的人，一个偶然的机会我在大学接触了辩论，不能说变得多好，但一年下来的却成长了很多。

能力提高了很多。

楼上给的几个地方都不错，一定要敢说。

去网上面参与辩论，只有参与进去才能真正得到提高。

也可以到网上去看看比较好的辩论比赛。

推荐大专辩论赛。

模仿别人的方式去参与辩论，总会有所提高的。

奥斯兰辩论。