平常人们的语速250字每分钟，5分钟的发言材料需要有750—1000字左右。

演讲前，做好听众的分析。

比如：性别，职业，收入，年龄，教育程度等等。

了解什么是听众的痛点，听众对什么感兴趣。

然后再去搜集这些素材，根据演讲的大体框架，整理成演讲稿。

演讲前，提前熟悉场地，减少因为陌生环境而产生的紧张感。

上台演讲时，站稳，不要晃动身体，不急于开口，环视场的听众，全程保持微笑，注意声音有感情，有激情。

扩展资料：吉尼斯纪录：语速快慢具有相对性。

正常情况下使用汉语表达意义和传播信息，语速约为240个音节每分钟，广播电视新闻播音的语速是在每分钟300 字左右。

来自美国纽约的54岁女子Fran Capo吉尼斯世界纪录中语速最快的女子，曾两次打破吉尼斯“快嘴”记录。

她能在一分钟说出超过600个单词,平均每秒能说大概11个词。

加拿大人西恩·夏农，在1995年以23.8秒背诵完《哈姆雷特》中“生还是死”的独白，入选《吉尼斯世界纪录大全》。

2015年，我国相声演员方清平在BTV春晚《语速达人》节目中以20.5秒狂飙183个字超音速演绎《木兰辞》，登上了《吉尼斯世界纪录》，刷新了之前由西恩·夏农等人创造的纪录。

参考资料来源：百度百科-语速。