实用游泳的技术有许多，确切的说应该叫实用游泳姿势，因为实用游泳姿势不象竞技游泳技术那样有严格的要求，技术上不存在对与错，只有说他的姿势合理或者不合理、省力或者不省力；而不能说他的姿势错了、犯规。

为了生产、斗争、国防建设和生活需要进行的游泳活动。

自1896年第 1届奥运会举行游泳比赛以后，自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等作为比赛项目列入竞技游泳，一般不再把它们包括在实用游泳范围内。

现在人们通常讲的实用游泳，是指踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、着装泅渡和水上救护等。

技游泳技术顾名思义，就是用来参加游泳比赛的泳姿。

它的动作有一定的规范性，有明确的要求。

竞技游泳 竞技游泳技术主要分为蝶泳技术、仰泳技术、蛙泳技术和爬泳技术以及以此相对应的出发和转身技术。