找我你是问对人啦，现在我天天晚上都在使用这种能力，太爽了。

控制梦境的关键就是，在你做梦的时候，你知道自己自己在做梦。

那就行了！ 下面给你介绍几种方法。

第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。

“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦 “。

第二，当清晨或半夜从一个梦境中醒来后，靠想象力立刻让自己“再回到”那个梦中，同时提醒自己：“下次再做梦，我就要记得自己在作梦。

” 第三，在每晚入睡前，幻想自己已开始在做梦，闭眼在脑中摹想那些情景。

一般说来，属于常见的典型梦之一“飞翔之梦 “是比较容易操作的梦境，因此，最好是集中注意力在“梦见飞翔“上，闭眼躺在床上，心中反复如下的句子：“今晚我要飞翔!而且仍然保持清醒，想象那种愉快的旅程。

” 第四，在有了飞翔的清明之梦后，慢慢有计划地“编导“较复杂的梦境。