导读 一方面加强运动，多做伸展运动，拉拉韧带，注意一定要坚持，这个年纪每天拉韧带，肯定能拉开的。 另一方面，注意补钙，韧带的柔韧度和身...
一方面加强运动，多做伸展运动，拉拉韧带，注意一定要坚持，这个年纪每天拉韧带，肯定能拉开的。
另一方面，注意补钙，韧带的柔韧度和身体钙质的充足程度有关。
一方面加强运动，多做伸展运动，拉拉韧带，注意一定要坚持，这个年纪每天拉韧带，肯定能拉开的。
另一方面，注意补钙，韧带的柔韧度和身体钙质的充足程度有关。
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