您好！ 拉肚子可以吃苹果、荔枝、石榴 1.苹果：味甘酸，性平。

有健脾益胃，生津止渴之功。

用于中气不足，腹泻，便秘等。

2.荔枝：味甘微酸，性温。

有补脾益肝，养血安神之效。

用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

3.石榴：味甘、微酸、涩，性温。

能生津止渴，收涩止泻。

甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

其中苹果是双向的,腹泻，便秘都可调节。

拉肚子的话，还可以吃点司邦得蒙脱石散，效果会比较好一些~~~，单吃水果的话，效果没有那么快，毕竟拉肚子是件很痛苦的事。