在接受任何新工作前，都考虑一下担任该项工作所需承受的压力，并依据自己的实际能力逐渐增加你每天的工作量及复杂程度，由简单到复杂，逐渐增加自己的成就感。

2、 注重自己工作的价值，在前一天晚上整理好写字桌，使你能轻松开始一天的工作。

3、 每工作一个小时，休息5分钟；每完成一件工作“勾”去一件，看着要做的事一件件地减少是非常有成就感的。

4、 如果某些人或是环境使你做不愿做的事，那就避开这些人或环境。

如果有人需要你帮助时，可以在自己有时间的情况下尽力去帮他，那也会有一种成就感。

出你正受到压力时，让他以真言相告。

5、 找到志同道合的同事，和他们一起工作，并和他们探讨自己的工作，让他们给你鼓励，以次来增加你的成就感。

6、 最好不要急切地、过多地表现自己。

7、 清楚任何事不可能都是尽善尽美的。