肤色主要是遗传，要是父母很黑，怎么做宝宝也很难变白。

不过做到以下几点，可以让宝宝尽可能变白净而不会继续黑下去。

多食用含维生素C的蔬菜和水果（自榨果汁蔬菜汁）2、避免太阳和紫外线照射（不晒太阳要注意补充VD）3、少吃盐，能不吃就别吃，3岁前不要吃腌咸菜和虾皮之类的腌制海产品。

4、多喝水（常温的白开水）5、吃些魔芋羹或薏米汤其中，少吃盐这项最重要，口重的宝宝基本上没有皮肤白嫩的，全是黑中泛黄，你可以观察一下周围的宝宝，看看是不是这样。

吃盐多再晒太阳，黑了基本就白不下去了。

一定要注意哦。