天人容易上火。

所谓‘上火’，按中医说，是指内生的火热症，主要是阴阳偏盛偏衰的表现，其中，常见的主要是心、肝的实火。

心火主要表现为：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。

心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上升可引起口腔疾病。

肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。

心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度。

多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

肝火过旺的预防办法关键就在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。

心火食疗方法：1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。

先将赤小豆煮烂，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次，早晚服用，有降火之功效。

2.灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。

将材料一起放下，水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。

此方有清降心火、清热利尿之功效。

肝火食疗办法：可选菊花10克，加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。

平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

参考资料：http://www.***.com/20050923/ca1884015.htm。