首先是需要改善不良的习惯，比如长时间伏案、垫过高的枕头等；2、你出现的头疼，很可能与颈椎的生理弧度变直有关，但并不是生理弧度变直以后压迫到脑神经了。

实际上颈椎的生理弧度变直，是一种代偿性改变，也是被动的，它的原因是颈部肌肉的力量失衡。

在正常情况下，颈部肌群之间的力量是处于动态平衡的，颈椎生理弧度变直，是由于颈部的后侧肌群处于紧张、强直状态的缘故。

因此，出现颈椎生理弧度变直，最好的处理办法是到正规医院的理疗科接受正规的理疗，只要颈部肌肉得到放松，肌力处于平衡状态，颈椎自然恢复原有的生理弧度。

切忌到外面的按摩店去，不适当的颈部按摩，很可能适得其反，严重者甚至有发生瘫痪的可能。