你的三体式练得咋样了，崩拳要循序渐进的要练崩拳必须先打好基础，我给你说说需要注意的地方吧，至于具崩拳的动作都是一样了不必多说，崩拳主动作起落，与体内肝经相合，故练崩拳可以舒肝。

崩拳之动作贵直、贵速，宜猛不宜迟。

进步出拳，蹬后足，要大趾用力，顶头竖项，勾动肝经，自大敦倏然而上于泥丸，同时还要瞪眼，使肝气自双目冒出，光芒射人。

臂向前伸，沉肩坠肘顺胯，其气贯少商自拳冒出。

左右轮换，势如连珠，对肝脏起到很好的按摩作用，故曰肝动如箭钻也。

（形意拳经）最后说一句一定要循序渐进郭云深的“半步崩拳打遍天下”也不是一朝一夕练成的，也是按部就班的练的，所以建议五行拳都学单学崩拳难成大器。