沂蒙山区特指以山东省临沂市为中心的广大地区，包括临沂市的三区九县 ，日照市的绝大部分，淄博市的沂源县，潍坊市的临朐县，济宁市的泗水县，枣庄的一部分地区，江苏省连云港的赣榆县的一部分地区等。

沂蒙山区只是一个特定的称谓，山区只分布在几个县市内，并不是说该区域内全部是山，整个个沂蒙老区山地、丘陵、平原差不多各占三分之一。

沂蒙山并不是单指某一座山，而是沂山山系与蒙山山系的总称。

沂蒙山山系大部分在今临沂市境内。