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龙眼肉的正确食用方法(吃龙眼的好处和坏处)

导读 好处是可补益心脾,坏处是容易上火龙眼肉味甘、性温,归心、脾经,可补益心脾。龙眼肉单用即可补脾气,养心血而安神,可用于治疗劳伤心脾、...

好处是可补益心脾,坏处是容易上火龙眼肉味甘、性温,归心、脾经,可补益心脾。

龙眼肉单用即可补脾气,养心血而安神,可用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症。

龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质,对焦虑症有较为明显的缓解效果。

此外,龙眼的铁含量也较高,补血效果显著。

脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人可常吃些龙眼肉。

但需要注意的是,龙眼虽好,但食用应适量。

龙眼性热,吃多了会导致口干,容易上火,因此,通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗。

此外,龙眼也并非人人都适宜吃。

便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用;舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食;糖尿病患者、孕妇应禁用。

扩展资料:龙眼的功用龙眼含有多种营养物质,有补血安神,脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠,心悸,神经衰弱,记忆力减退,贫血有较好的疗效。

国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

经过许多国家对数百种天然食物,药物进行抗癌研究,发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%,引起了医学家的关注。

妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。

适当吃些龙眼有利健康。

龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

参考资料来源:人民网—龙眼可补气养心、缓解焦虑 但并非人人适宜参考资料来源:人民网—龙眼吃多了会上火吗 吃龙眼的好处介绍。

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